Plan Nutricional
Un ejemplo de plan alimenticio saludable para un día, adecuado para cualquier persona que quiera mantenerse en forma y saludable:
- Desayuno: Yogur griego con muesli y fruta fresca.
- Merienda de la mañana: Un puñado de nueces y una fruta.
- Almuerzo: Pechuga de pollo a la parrilla con quinoa y verduras mixtas.
- Merienda de la tarde: Batido proteico con plátano y espinacas.
- Cena: Salmón al horno con batatas y brócoli al vapor.
Es importante mantener una adecuada hidratación y evitar alimentos con alto contenido de azúcares y grasas saturadas.